Det tävlas för fullt på landets klubbar. Tvärtemot vad många kanske tror behöver du inte vara elitspelare för att tävla. Det finns tävlingar för alla spelarkategorier och nivåer.

Att bli nervös är något som drabbar de flesta, oavsett om det är en kompisutmaning, en klubbtävling, eller ett seriespel. Ett bra tips är att ägna lite tid åt förberedelser.

Ju bättre förberedd du är desto större möjlighet har du att lägga nervositeten och känslorna åt sidan, för att fokusera på det du kan påverka. Saker som förberedelser, strategi, beslut, rutiner och din swing till exempel.

Det kan handla om enkla saker som att se till att utrustningen är i bra skick, att äta en ordentlig frukost på tävlingsdagen och vara på plats på klubben i god tid för att hinna värma upp ordentligt.

• Säkerställ din starttid. Startlistan hittar du på ”Min golf”.
• Packa bagen. Se till att ha med golfbollar, greenlagare, peggar, markör, penna, solkräm och vattenflaska.
• Kolla väderleksprognosen. Väntas dåligt väder så packa ner regnställ, hatt/keps och gärna en extra handske eller regnhandske. Ett regnskydd till bagen, ett paraply och en handduk är också bra att ha med.
• Gör rent klubborna från gräs, jord och smuts. Räkna efter så att du har rätt antal i bagen, max 14.
• Ladda med näringsriktig mat. Drick ett par glas vatten extra till middagen, men ta det lugnt med alkohol.

• Checka in, betala din startavgift om det inte redan är gjort och kontrollera att informationen på scorekortet är korrekt.
• Säkerställ att du vet vilka tävlingsregler som gäller och om det råder några tillfälliga regler på banan.
• Värm upp! Att slarva med uppvärmningen resulterar ofta i en sämre svingrörelse.
• Ägna en stund på puttinggreenen för att känna av hur snabbt det rullar. Läs greenen och försök se om bollen faller mer eller mindre än du läst, eller om det rullar mer eller mindre uppför och nerför än du tror. Försök att hitta den rätta känslan.
• Att bli nervös hör till. Så, innan det är dags att slå ut, ta några minuter för dig själv där du slappnar av och fokuserar på hur du ska slå ditt första slag och spela ditt första hål. Ta några djupa andetag och gå sedan ut och ha kul!