Väck svingen till liv

Kroppen har ett rörelseminne, där vi tränar in olika rörelsemönster tills de blir mer eller mindre automatiska. Har du haft svingen på paus en tid så behöver du mjukstarta och väcka rörelsen till liv. Det finns många bra övningar för att få i gång golfsvingen på bästa sätt – du vill absolut undvika att skada dig det första du gör. För att optimera din start på säsongen och framför allt inför dina första ronder, se till att värma upp kroppen ordentligt. Ta gärna hjälp av dessa tips!

Sätt mål och delmål

Fundera över hur du vill att din golfsäsong ska bli. Specificera mål som du vill uppnå och försök vara konkret: Vill du sänka din handicap, i så fall hur mycket? Slå längre drivar, hur många meter? Lära dig bunkerslag? Sätta fler enmetersputtar? Spela oftare? Ställa upp i din första tävling? Bra och tydliga mål och delmål på vägen ger dig ett bättre fokus både på träningen och spelet, som gör säsongen roligare.

Tänk rätt från början

Golf är som bekant en mental sport där många av slagen ”utspelas” i huvudet. Det handlar många gånger om att välja de bra tankarna och dissa de sämre – inte alltid det lättaste. Här är några mentala tips för att tänka rätt redan i början av säsongen: Tro på det du ska göra, tveka inte. Ta ett slag i taget. Behåll glädjen, det är ingen idé att bli arg och grubbla över dåliga slag. Acceptera att spelet varierar mycket. Tänk att det här ska bli din bästa, roligaste, skönaste golfsäsong någonsin! Fler mentala tips hittar du här.