För nybörjare, yngre eller äldre spelare kan 9 hål kännas lagom. På knappt två timmar har du fått röra på dig, uppleva spelet och kanske slagit några riktigt fina slag, utan att bli trött. När självförtroendet växer börjar många fundera på nästa steg.

Golf är djupt rotad i tradition men sporten utvecklas hela tiden för att passa fler livsstilar. Flexibla spelformer, simulatorer och 9-hålsbanor gör det enklare att börja – och att växa i spelet. Att ta klivet till 18 hål blir ett steg på din resa att blomma ut som fullfjädrad golfare.

Dubbla glädjen

Att spela 18 hål är inte enbart dubbelt så långt, det är dubbelt så mycket glädje. Du får ta dig an golfhål av fler karaktärer, testa fler slagtyper och fler situationer.

– Varje golfbana och varje golfhål är unikt vilket gör spelet så roligt. En hel golfrunda ger dig fler upplevelser och du får dessutom möjlighet att slå fler slag och bara det är ju en glädje i sig! säger Anna Tingvall, barn- och ungdomsansvarig på Svenska Golfförbundet.

Du tränar både ditt tålamod och din uthållighet och lär dig hantera toppar och svackor under en längre rond.

Dessutom finns det gott om tid för det sociala – en hel rond innebär många timmar av skratt, samtal och gemenskap.

Bygg på i din takt

Det viktiga är att steget inte behöver tas i ett enda hopp. Många banor tillåter att du går av efter 12 eller 15 hål, vilket är ett bra sätt att vänja kroppen vid längre ronder. Simulatorgolf kan också vara en trygg miljö att träna uthållighet och tempo fast inomhus, menar Anna Tingvall.

– Simulatorgolf är ett effektivt sätt att vänja kroppen och huvudet vid längre ronder. På cirka två timmar spelar du 18 hål i ett jämnt tempo, vilket gör det enklare att successivt bygga upp orken och självförtroendet så att du med större trygghet kan ta steget från 9 till 18 hål på banan.

Och du kan sätta små delmål i stället för att fokusera på hela ronden: kanske att hålla fokus tre hål i rad, eller att avsluta med en bra putt oavsett resultatet.